A osteocondrose cervical leva à deformação da coluna vertebral. Como resultado, a pessoa sente dores intensas que ocorrem até mesmo com movimentos pequenos e leves. Escolher o travesseiro certo é uma parte importante do tratamento.
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Quais são os benefícios dos travesseiros ortopédicos?
Travesseiros ortopédicos tem uma série de vantagens:
Ajuda a relaxar os músculos das costas e do pescoço. Graças a isso, as pinças são eliminadas e a circulação sanguínea é normalizada. Isso ajuda a aliviar a dor e normalizar a nutrição dos tecidos.
Elimina problemas de sono. Uma pessoa adormece mais rápido, dorme mais profundamente e calmamente e não acorda no meio da noite com a sensação de que seu pescoço está rígido ou por outro desconforto.
Apoia a coluna na posição fisiológica correta. Isso ajuda a evitar a progressão da doença ou pelo menos retardá-la. Também será útil para pessoas saudáveis como medida preventiva.
Variedades
Existem vários tipos de travesseiros ortopédicos no mercado.:
Rolo. É usado para vários tipos de osteocondrose e é mais útil para lordose cervical endireitada. Com esse diagnóstico, o pescoço da pessoa fica reto e não há nenhuma curvatura natural. Durante o sono, a almofada cria pressão nas vértebras cervicais, retornando-as à sua posição natural.
Crescente. Adequado se a dor não se estender apenas ao pescoço, mas também aos ombros. Dê preferência a produtos feitos com materiais macios e que não percam a forma. Por exemplo, espuma de memória.
Retangular. É considerado o mais versátil. O principal a se prestar atenção ao escolher produtos com esse formato é o material de que são feitos. O ideal é que seja espuma viscoelástica ou látex natural.
Com efeito de massagem. Como a osteocondrose cervical comprime as terminações nervosas, pode ocorrer uma sensação de dormência nos braços e ombros. Para se livrar deles, são utilizados travesseiros com leve efeito de massagem. Eles normalizam a circulação sanguínea local e eliminam constrições.
Com um entalhe no meio. Apoia a coluna cervical em uma posição fisiológica e não cria pressão excessiva nos vasos sanguíneos. No centro há um recesso para a cabeça. Mesmo que uma pessoa se vire na cama durante o sono, o pescoço permanecerá na posição correta. Ao mesmo tempo, o relevo no centro proporcionará um leve efeito de massagem.
Com entalhe no ombro. Adequado para quem gosta de dormir de lado. O travesseiro se adapta aos contornos do corpo. Ao usá-lo, não há necessidade de colocar a mão embaixo: sua cabeça ficará apoiada em uma altura ideal sem ele.
Regras de escolha para osteocondrose cervical
Consulte seu médico antes de escolher um travesseiro. O especialista dará recomendações adequadas para você pessoalmente, levando em consideração as especificidades do diagnóstico.
Ao escolher, é importante considerar uma série de fatores. Vamos analisar cada um deles com mais detalhes.
Enchimento
Os enchimentos mais comumente usados para travesseiros ortopédicos são::
Altura
Para um adulto, o ideal é considerado altura 10-15 cm. Não deves levar muito alto. O tamanho deve ser selecionado levando em consideração o tipo de corpo da pessoa. Para pessoas grandes e obesas, modelos mais altos são adequados.
Um travesseiro muito alto pode ser prejudicial. As vértebras cervicais se deslocarão.
Considere sua posição de dormir
Dependendo da sua posição preferida para dormir, as recomendações também mudam.:
Nas costas. Tanto travesseiros clássicos quanto bolsters são adequados. O principal é que elas não sejam muito altas. Não mais que 10-13 cm.
Ao lado. A cabeça nessa posição fica bem acima da cama e requer mais apoio. A altura dos modelos padrão não é suficiente. A melhor escolha é um produto em formato de onda feito de espuma de memória.
No estômago. Não é a melhor posição, especialmente com osteocondrose. Esta não é apenas uma posição antifisiológica para o pescoço, mas também simplesmente desconfortável para o paciente: pode ocorrer dor intensa.
Grau de dureza
Ela é selecionada levando em consideração a pose preferida. Para quem gosta de dormir de bruços, os modelos macios são melhores. Para descansar de costas, a firmeza média é adequada. Maior pressão é necessária para quem dorme de lado.
Principais produtores
Entre os fabricantes de travesseiros ortopédicos, os melhores são considerados:
Grama alemã. Fabricante austríaco que utiliza materiais inovadores e matérias-primas de alta qualidade.
Ascona. Uma empresa russa com laboratório próprio. Todos os modelos passam por testes antes do lançamento.
Ormatek. Um dos maiores fabricantes russos, cujos produtos são exportados para a América e Europa.
Os melhores travesseiros
Na hora de escolher, observe os seguintes modelos:
Avaliações de usuários
Perguntas frequentes
É normal que, depois de usar um travesseiro de plumas macias por um longo período, um travesseiro ortopédico possa parecer desconfortável no início. Tente se acostumar com o novo modelo e depois de alguns dias o antigo modelo de penas parecerá desconfortável.
Você não pode abrir mão completamente do seu travesseiro. A cabeça será jogada para trás, o que levará ao esforço excessivo dos músculos locais.
Provavelmente o produto foi escolhido incorretamente e não é adequado para você. Precisa ser substituído urgentemente.
É difícil entender imediatamente que o produto foi escolhido incorretamente. Mas com o tempo, você perceberá que a qualidade do seu descanso não mudou ou até piorou. Às vezes, a dor aparece e é difícil adormecer por muito tempo. Não consigo me acostumar com o produto.
Nas primeiras 1-2 semanas você precisa se acostumar com o produto. Em cerca de uma semana, você notará uma melhora na qualidade do seu sono e no seu bem-estar geral. O inchaço matinal e as dores de cabeça desaparecem. Você acorda descansado e cheio de energia.
